Jornalista Hernane Amaral,
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Ao contrário do pão comum, que possui grãos refinados.
É uma boa fonte de açúcares justamente por apresentar mais fibras, que controlam a absorção de glicose, evitando dessa forma a sensação de fome e que o excedente da mesma seja convertido em gorduras.
🥪Misto integral rapidinho
🧀🥪ingredientes
📌2 fatias pão integral com sementes de é linhaça, como na foto
📌2 fatias finas de queijo meia cura
📌1 colher sopa cheia de maionese
🥪🧀modo fazer
Pegar as fatias de pão integral
Passar uma fina camada de maionese
Colocar as fatias de queijo passar o restante da maionese na outra fatia unir as duas partes levar na miséria até que fique dourada e crocante
Sirva a seguir
E bom lanche
😋
Sirlene Stefane